无论是即将在iOS 12中推出的屏幕时间功能，还是Google在今天I/O 大会上提出的Digital Wellbeing的主张(Android P也会带来类似iOS屏幕时间的功能)，国外科技巨头们都在聚焦解决智能手机上瘾的问题。不知国内各大厂商奋力厮杀”时间的战场“之余，对于如何定义我们的日渐数字化的生活中的幸福，是否也有相同的思考呢?本文编译自纽约时报，作者Brian X. Chen，原标题I Used Apple’s New Controls to Limit a Teenager’s iPhone Time (and It Worked!)
尽管人们将智能手机视作迄今为止最强大的科技产品之一，但他们对于利用智能手机查看社交媒体、阅读网站和玩游戏上瘾问题仍然保持警惕。如今，一些研究已经将长时间使用手机同课堂注意力分散、睡眠不足和抑郁联系在了一起。
比如我自己可能就有不时拿出手机来查看的强迫症。所以当苹果公司发布iOS 12更新来帮助人们限制他们在iPhone上花费的时间时，我知道我必须亲自体验一下。我也想在一个“低头族”身上测试一下这个功能，比如一个沉迷于手机屏幕的青少年——正是这个群体引发了人们对于智能手机的种种忧虑。
那么问题来了：我自己没有孩子，所以我需要"借"一个来帮助我进行实验。幸运的是，我的编辑同事很高兴地将她14岁的女儿Sophie推荐给我作为本次实验的“样本”。就这样，在上个月，我借给索菲一台安装了iOS 12 beta版的iPhone X，新系统包含了被称为屏幕时间的功能。该功能将于今年秋天正式发布。我们设置了各自的账户，我扮演“临时”家长的角色，可以利用这个功能为孩子持有的iPhone设定各种时间限制，Sophie则扮演我的孩子。
开启这一功能是首先会看到简短的初步介绍。这个功能在iPhone的设置中，开启它会显示了一个关于iPhone使用情况的数据看板。你可以黑屏查看一天或一周的统计数据，其中包括你花在特定应用程序和手机上的时间。在数据看板下，你还可以为特定的应用程序或特定类型的应用程序设置时间限制，比如社交网络或游戏。当你用一个应用程序超时时，iOS会将你强行退出，并无法继续使用该应用程序。
在过去的三周里，我研究了我和Sophie使用手机的习惯：Sophie每天花几个小时在Snapchat上和朋友聊天，我则浪费了太多的时间阅读Twitter。在各自确定了消耗我们大量时间的应用程序之后，我在屏幕时间页面中为我们俩都设置了一些时间限制。
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